أجرى باحثون صينيون من جامعة صن يات-سين دراسة على 20 ألفا و924 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 50 عاما أو أكثر، جمعوا خلالها بيانات عن نشاطهم البدني وسلوكيات جلوسهم من خلال استبيانات، ليجدوا عند تحليل العلاقات بين النشاط البدني وطول العمر، أن النشاط البدني المعتدل، مقارنة بمستويات النشاط المنخفضة، يرتبط بزيادة احتمالية العيش لفترة أطول، بنسبة 56%.
الباحثون أكدوا أن تكرار النشاط البدني المعتدل ومدته وشدته مرتبط بشكل إيجابي باحتمالية طول العمر، منبهين إلى أن النشاط البدني العنيف لا يحقق نفس الفوائد، وفي بعض الحالات يظهر علاقة عكسية.
وقد اكتشف الباحثون عند فحص العلاقة بين النشاط البدني وتسريع عملية الشيخوخة، أن زيادة تكرار النشاط البدني المعتدل يرتبط بانخفاض خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات.
